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Es ist wichtig, dass man das Trinken von Bier, Wein und anderen alkoholischen Getränken beim Training vermeidet, da es nicht nur die Leistung sabotiert, sondern auch Heißhunger auf ungesunde Speisen fördert. Die besten Ergebnisse – vor allem beim Muskelaufbau – erzielst du, wenn du auf Alkohol verzichtest und viel Eiweiß und Kohlenhydrate aufnimmst. ABER häufig ist natürlich das richtige Maß die Antwort: Nur gelegentlich und wohldosiert schadet es nicht, nach dem Training auch mal Alkohol zu trinken. Bekanntlicherweise macht die Dosis das Gift - was auch schon Paracelsus vor über 500 Jahren festgestellt hat. Dies gilt ebenso für den Konsum von Alkohol, dem eigenen Testosteronspiegel und dem damit verbundenen Muskelaufbau. Wie schädlich ist Alkohol für den Muskelaufbau? Alkohol wird, sobald er vom Körper aufgenommen wurde, sofort von der Leber verstoffwechselt. Hierfür sind Enzyme notwendig, die Energie verbrauchen. Diese Energie steht dem Muskeln nun nicht mehr für seine fürs Krafttraining wichtige Regeneration zur Verfügung. Alkohol ist ein Zellgift und mindert die körperliche Fitness. Wer unter Alkoholeinfluss steht, hat eine verminderte Koordinations- und Reaktionsfähigkeit, das Risiko für eine Sportverletzung steigt. Wer nach dem Sport Alkohol konsumiert, verhindert Stoffwechselvorgänge, die für den Muskelaufbau wichtig sind.

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Alkohol sollte aber auf keinen Fall mit Sport gekoppelt werden und auch nicht regelmäßig als Belohnung dienen. . Preis bestellen legal steroid muskelaufbau. Alkohol muskelaufbau, bestellen steroide online bodybuilding-medikamente.. 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