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Pour maximiser les gains musculaires si l’objectif est d’atteindre la plus grande hypertrophie: Déplacez-vous dans une plage de 6 à 12 répétitions. Crée une tension suffisante qui applique le stimulus nécessaire. Gardez la durée du temps de tension en dessous de 60 secondes. On a vu que pour prendre du muscle à coup sûr, il faut que ton entraînement applique 3 piliers: une tension mécanique, un stress métabolique et des dommages musculaires. Et bien qu’un seul pilier pourra favoriser l’hypertrophie musculaire, cette prise de muscle ne sera pas optimale. Tension mecanique muscu, cycle only winstrol - Acheter des stéroïdes anabolisants légaux Tension mecanique muscu -- Je veux faire un suivi avec Ricardo Oliveira primobolan, tension mecanique muscu. Le stress métabolique peut être exprimé sous le terme de temps sous tension (TST), c’est à dire la durée de la série. 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